El síndrome de la cabaña o miedo a salir de casa: a quienes afecta y cómo

Inmersos ya en la Fase 0 de desescalada, ahora empiezan a notarse algunas de las consecuencias de permanecer tanto tiempo confinados en nuestras casas. Una de ellas es el síndrome de la cabaña, o lo que es lo mismo, el miedo a salir de casa. Pero, ¿qué es exactamente y a qué personas afecta? Vamos a explicártelo todo en HosteleríaSalamanca.

El síndrome de la cabaña es según los psicólogos un estado anímico, mental y emocional que se ha estudiado en personas que, tras pasar un tiempo en reclusión forzosa, han tenido dificultades para volver a su situación previa al confinamiento.

Ahora tras casi 50 días 'encerrados' en nuestras casas y una vez que han comenzado a aplicarse medidas para flexibilizar la salida de la población, muchas personas sienten miedo, incluso pánico o fobia, por volver a salir a la calle, y lo que quieren quedarse en casa, que es el lugar en el que se sienten seguros.

Pero, ¿a quién puede afectar el Síndrome de la cabaña? Aunque puede pasarle a cualquier persona, los expertos afirman que aquellas que han pasado el confinamiento en soledad son más vulnerables y por tanto más propensas a sufrirlo. Sin embargo, también puede afectar a niños, que por ejemplo estos días se niega a salir a la calle a jugar, cuando en otras condiciones lo estarían deseando.

Para superar el miedo a salir de casa lo primero que hay que hacer es detectar que se está produciendo y enfrentarse a él, porque entonces el problema se hará más pequeño. Tomando todas las precauciones que nos han marcado -mascarillas, guantes, distancias de seguridad...- lo ideal es ir saliendo poco a poco a la calle para tomar contacto con la nueva realidad.