La dieta del peregrino que te recomienda Tierra de Sabor
Desde Tierra de Sabor quieren darte unos pequeños consejos en lo que se refiera a la alimentación para no tener ningún problema en esta tradicional ruta que se visita desde la Edad Media.
En 2020 no pudo celebrarse el Xacobeo a causa del Covid-19, por ello el Papa Francisco anunció que el Año Santo 2021 continuaría en el 2022, y podremos disfrutar de varios Años Santos Compostelanos juntos. El de este año en concreto es muy especial ya que se celebra el número 120 de su historia, y junto con que las medidas contra el Covid se empiezan a relajar poco a poco, parece que las Rutas Jacobeas recuperan paulatinamente el trasiego de peregrinos.
Este conocido como Año Santo Compostelano se conmemoran los años en los que el día del Apóstol Santiago cae en domingo como ocurrió este año. Esto lo estableció el Papa Calixto II en el año 1126, coincidiendo con la colocación de la última piedra de la catedral de la ciudad gallega.
El pasado 25 de julio celebrábamos el día de Apóstol Santiago y ahora mismo serán muchos los que estén en mitad del Camino de Santiago. Desde Tierra de Sabor te dan unas claves para una correcta dieta del peregrino no tener ningún problema en la travesía.
- Mantente hidratado. Bebe frecuentemente agua o bebidas iso tónicas.
- Haz 4 o 5 comidas para que sean más ligeras y faciliten tu digestión.
- Come pan o derivados como arroz, pasta, patatas o galletas.
- Lleva alimentos energéticos que ocupen poco y no pesen: frutos secos, chocolate, fruta...
- Planifica tus comidas. Lleva contigo los alimentos estrctamente necesarios para cada trayecto.
Por último el consejo más importante que te dan desde Tierra de Sabor es que prestes atención al calzado, a la ropa y al descanso pero, sobre todo, disfruta de la experiencia y que tengas un buen camino.
