Cómo evitar caídas por el hielo

Solo en Madrid los hospitales han atendido ya a más de 1.200 urgencias traumatológicas por fracturas, un problema que se ha generalizado también a muchos otros puntos de España. Por este motivo, el Gobierno pedía a los ciudadanos que fueran prudentes y salgan lo menos posible a la calle para evitar resbalones, que pueden colapsar las urgencias traumatológicas en los hospitales.

El primer consejo, es no salir de casa y moverse lo menos posible. Para estos casos la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SECOT) ha editado una guía con recomendaciones para evitar estos accidentes.

Caminar "como pingüinos"

Con pasos cortos y con el cuerpo un poco adelantado, de forma que el peso caiga sobre el pie que avanza y que éste se apoye de plano, con toda la planta del pie a la vez. El objetivo es que el peso del cuerpo "apoye en un ángulo perpendicular a la superficie del suelo para reducir el riesgo de que se produzca un deslizamiento del talón y que literalmente nos caigamos de espaldas". El tronco se debe llevar lo más recto posible sobre el pie que se va a apoyar en el suelo, "para proporcionar un apoyo natural más firme y seguro".

El calzado es importante

Debe tener una buena sujeción al pie, con suela de goma antideslizante y que pueda aumentarse el agarre con cadenas de pies o bridas.

Las manos fuera de los bolsillos

La SECOT aconseja llevar guantes para no meter las manos en los bolsillos por el frío, de forma que guardemos más equilibrio o las podamos usar de apoyo para frenar el golpe en el caso de que se produzca el resbalón. "Es verdad que esta marcha no es muy rápida y elegante, pero lo importante es llegar sanos y salvos", ha afirmado la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica.

Sin salir de casa

Muchas comunidades ha pedido a los ciudadanos extremar la precaución, y a los mayores de edad que no salgan de casa.

Fuente: RTVE