Lista de la compra sana, Fitfood

Hacer una compra saludable es fundamental, en ella deben predominar los productos frescos y de temporada. Todo esto y mucho más os lo cuento en el vídeo que he preparado. ¡Espero qué lo pongáis en práctica y que os animéis a llevar una vida sana!

Muchas personas van al supermercado y meten en el carro lo primero que pillan, sin saber qué ingredientes se lleva a casa y si realmente es un producto saludable. Por tanto, me parece muy importante tratar este tema... ¿Qué productos puedo comprar?

Un plan de vida saludable tiene su inicio en una compra saludable. Teniendo alimentos sanos en tu nevera, no tendrás tentaciones de comer alimentos calóricos a todas horas. En tu lista de la compra deben predominar los productos frescos y de temporada. También, debes fijarte en las etiquetas y en los ingredientes y evitar la comida pre-cocinada que suele tener un alto porcentaje de grasas, conservantes y sales.

En este vídeo, directo a YouTube, puedes ver algunos de los básicos que nunca faltan en mi nevera y también algún capricho- que hace que una dieta sana sea más fácil-. Abajo, en la descripción, encontraréis una lista en la que aparece donde podéis encontrarlos. ¡Espero que os sirva de ayuda y que os pongáis manos a la obra!    

 Por otra parte, os recuerdo mi apartado especial de recetas FIT en el que podréis encontrar todo tipo de recetas saludables, desde tentempiés, ensaladas, dulces… ¡echadles un vistazo y ponedlas en práctica!