Noodles Thai, con pollo marinado y pak choi
Receta Noodles Thai, salteados con pollo y pak choi
Etiquetas
Ingredientes
Ingredientes: Una receta refrescante y llena de matices, como la cocina thailandesa. *El pak choi es un vegetal similar en aspecto a la acelga, pero con un sabor más dulce y sutil, puede encontrarse en supermercados asiáticos o en ocasiones en la sección de verduras del Lidl. (para 2 personas)
- 6 filetes finitos de pechuga de pollo
- 4 cucharadas soperas de salsa de soja
- 2 cucharadas soperas de miel
- Una cucharada de jengibre fresco rallado
- Media cucharada de ajo fresco rallado
- Aceite de oliva virgen (para saltear)
- Una cebolleta (con su tallo incluído)
- 1/4 de guindilla
- 1/2 calabacín
- Un pak choi (entero)*
- Una cucharada de aceite de sésamo
- Una cucharada de semillas de sésamo tostado
- Una cucharada de cilantro fresco picado
- Media lima
- 100 grs de Noodles o fideos de arroz
- Pimienta negra recién molida
- Sal (sólo si fuera necesario)
Preparación
- Marinar el pollo:
Cortar en tiritas los filetes de pollo, introducirlos en un cuenco con la salsa de soja, la miel el jengibre y el ajo rallado, dejarlo reposar en nevera durante al menos dos horas.
Mientras tanto, preparar los ingredientes de la receta:
Lavar, secar y cortar la cebolleta en cuartos y éstos a su vez a la mitad, (reserva su tallo). Partir la guindilla y deshechar las semillas (son muy picantes!). Lavar, secar y partir el calabacín (conservando la piel) en bastoncitos de medio centímetro de grosor. Cortar la base del pak choi para separar sus hojas con facilidad y lavarlas en profundidad. Separar el tallo (blanco) de las hojas (verdes) y partirlos en tiras no demasiado estrechas, se mantienen separados porque tienen diferentes puntos de cocción.
- Preparación de noodles:
Poner a hervir un cazo con agua y sal, cuando rompa a hervir echar los noodles y retiralo del fuego, dejarlos reposar en el agua el tiempo indicado en el paquete (5-10 minutos aprox). transcurrido ese tiempo se cuelan y se reservan.
- Salteado de ingredientes:
Pasado el tiempo de marinado, separamos el pollo de la marinada, que la reservamos porque la utilizaremos en unos minutos. Saltear el pollo en el aceite de oliva a fuego medio-alto en un wok o sartén profunda, sacar el pollo y reservarlo en un cuenco. En el mismo aceite saltear la cebolleta con la guindilla un par de minutos y después añadir el calabacín y los tallos de pak choi. Tras 2-3 minutos, añadir al wok las hojas de pak choi y, saltear todo junto un minuto más. Añadir el jugo de la marinada, los noodles escurridos y el pollo, y dejar dos minutos más, para que todo se caliente bien. Añadir la cucharada de aceite de sésamo y el sésamo tostado. Probar y salpmientar si se cree conveniente.
Servir en platos individuales, finalizando la receta con una rodajita de lima, el tallo de la cebolleta en rodajitas finas y cilantro picado en el cuenco de cada comensal y ¡comerlo a ser posible con palillos!.