Alimentos light y no tan lights tras las celebraciones navideñas

Ya pasaron los días festivos y atrás quedaron las comidas familiares y las reuniones con amigos. El mes de enero significa para algunos el duro desafío de ver cómo la aguja de la balanza se inclina levemente hacia la derecha. Mientras que para otros la nostalgia de días de interminable comida. Aquellos, del primer grupo mencionado les piden a los Reyes Magos que se lleven los gramos extra que Papá Noel les trajo. Por otro lado, el resto busca alguna receta en la cual se pueda degustar con la misma intensidad los sabores de las fiestas, pero claro, sin invertir mucho tiempo en la preparación.

Por este motivo, hemos preparado un bloque en el cual todos puedan encontrar ideas para subir el ánimo en este inicio de año.

Alimentos lights

¿Cúal es la dieta mas sencilla a realizar? Aquella en la cual no se invierte mucho tiempo cocinando ni escogiendo los productos. Por esta razón, los batidos o smoothies son la mejor opción. Lo indispensable es contar con una batidora eléctrica. Las frutas más comunes para quemar esos gramos demás son :
 - Papaya.
 - Piña.
 - Kiwi.

Solo por nombrar algunos ejemplos -que son fáciles de conseguir en España-. Lo mejor de todo es que la elaboración, no dura más de 5 minutos. Simplemente poner todos los ingredientes que se desea en un recipiente y con un poco de agua batirlos. No solo puedes preparar Smoothies, sino también por ejemplo un paté de salmón y atún. Entre otras recetas.

Alimentos no tan light 

Para todos aquellos que desde ya extrañan los incontables platos de comida que llegaban a la mesa y sienten la necesidad de continuar con esta "dieta", pero ajustándose al escaso tiempo que se cuenta cuando uno no está de vacaciones. Pueden ahorrar mucho tiempo -y trabajo- cocinando con planchas de cocinas industriales. Mediante las planchas, uno tiene un abanico de opciones a cocinar. Ya sean carnes, verduras o tostando cualquier tipo de pan, y lo mejor de todo que lo hace de una manera rápida y sencilla. Por ejemplo, el tiempo aproximado de cocción de carnes y verduras son de 20 y 7 minutos respectivamente.  

Para realizar todas estas recetas y más puedes obtener la maquinaría necesaria visitando la página web de Expondo: www.expondo.es