Alimentos imprescindibles para recuperarse después de la Navidad

Lunes, 8 de Enero de 2018
Hosteleriasalamanca.es / Estela López

Ahora sí que sí podemos dar por concluidas las fiestas Navideñas y decir adiós a los excesos en nuestra dieta. ¿Estáis preparados? Es el momento de poner a punto nuestro organismo y deshacernos de los kilos de más. Para conseguirlo, tratad de consumir alimentos fáciles de digerir, ricos en fibra y bajos en grasa que te ayudarán a recuperar el equilibrio alimentario y la normalidad en tu cuerpo. ¡Os contamos cuales son!

Guisantes y judías

Los guisantes y las judías son dos de los alimentos especialmente recomendados para perder peso gracias a su alto contenido en fibra. Además, sacian muy rápido así que doble razón para consumirlos. 

Carne de cordero

Si optáis por incluir algún tipo de carne en vuestra apuesta por mejorar vuestra alimentación tras los excesos navideños, la carne de cordero es la mejor para quemar grasa. Tomadla a la plancha y os ayudará a reducir vuestra grasa corporal

Huevos escalfados

Si queréis comenzar el día saciando vuestro apetitito - y sin engordar-, consumid huevos escalfados acompañados de vuestro café. 

Hidrata tu organismo

Es fundamental mantener hidratado el cuerpo, así que bebed abundante agua.

Alimentos indicados para eliminar toxinas

Durante este mes de noviembre debéis llenar vuestro carro de la compra con cereales o copos de avena, pescados azules como las sardinas y las anchoas, arroz integral, remolacha, brócoli, legumbres, verduras verdes y sopas. Todos ellos ayudan a depurar y eliminar todos los líquidos y las toxinas que hemos ganado durante las fiestas navideñas.

Té verde

¿Os gustan las infusiones? En ese caso, estáis de enhorabuena. Nada mejor que disfrutar de una buena taza de té verde, - que contiene propiedades antioxidantes y depurativas-.



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