El desayuno ideal para aguantar la jornada escolar
Martes, 1 de Octubre de 2019
Hosteleriasalamanca.es / Ana Redondo
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Numerosos expertos consideran que el desayuno es la comida más importante del día y que debe cubrir entre el 25% y el 30% de las necesidades calóricas de la jornada. Sin embargo, son muchos los niños que no lo realizan bien, e incluso los hay que se van al colegio sin haber ingerido prácticamente nada. ¿Quieres saber cuál es el desayuno ideal para aguantar la jornada escolar con energía?
Irse al colegio sin desayunar nada puede incidir directamente en el rendimiento escolar, y es que este hecho puede traducirse en un bajo rendimiento físico e intelectual, e incluso en falta de concentración. Según la web de la Asociación Española de Pediatría En Familia, un desayuno de alta calidad nutritiva debería incluir:
Que los más pequeños desayunen adecuadamente para afrontar la jornada escolar es una responsabilidad de los padres o cuidadores. Para ayudar a conseguirlo, estas son algunas pautas que los especialistas recomiendan para que los pequeños adquieran este hábito alimentario tan imprescindible:
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