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Lunes, 17 de agosto de 2026

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Ensalada de lentejas con burrata

Ensalada de lentejas con burrata

Te contamos el paso a paso de esta receta fácil, saludable y perfecta para los días de más calor. ¡No pierdas detalle!

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Ingredientes

Ingredientes para 4 personas:
  • 300 grs de lentejas cocidas (pueden ser de bote)
  • Frutos secos: cacahuetes, pipas de calabaza, anacardos… (sin sal añadida)
  • 2 peras
  • Media cebolleta con su tallo
  • Un puñado de rúcula
  • 4 burratas o mozzarellas frescas
  • Germinados
  • 2 dados de mantequilla
  • Un chile rojo o cayena en polvo para darle punto picante
  • Pimienta negra recién molida
  • Sal
  • Para el aliño:
    • 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
    • 2 cucharadas de vinagre de Módena o de Jerez
    • 2 cucharadas de zumo de lima (o limón)
    • Ajo en polvo

Preparación

Preparar el aliño mezclando el aceite, el vinagre, el ajo en polvo y el zumo de lima, emulsionar y reservar. Lavar y cortar la cebolleta en trozos pequeños, reservar. Lavar las peras y quitarles el rabito, partir cada una en cuartos y cada cuarto a su vez en dos, caramelizarlos en una sartén a fuego bajo con dos cucharadas de azúcar, la mantequilla y un chorrito de agua, dejar cocinarse hasta que estén doraditos y blanditos, reservar. 
Sacar las burratas /mozarellas de su envase y dejar que escurran el exceso de suero sobre papel absorbente. Preferimos la burrata pues su interior a base de nata fresca es líquido y cuando se abre baña toda la ensalada, dándole un punto cremoso muy agradable. 
Lavar la rúcula y el chile, este último cortarlo fino y reservar, si no usamos chile, añadimos la cayena en polvo justo antes de remover la ensalada.
En un bowl mezclar las lentejas cocidas –pueden ser de bote-, con los taquitos de cebolleta, la pera caramelizada, el chile, los frutos secos, los germinados y la rúcula, añadir la sal, la pimienta negra y remover con cuidado. Disponer la ensalada en cada plato y sobre ella poner una burrata/mozarrella, regar generosamente con el aliño preparado.
 

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