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Overnight de plátano y fresa
Tipo de plato: Recetas Fitness
Autor: Hosteleriasalamanca.es
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- 2 cucharadas de avena
- 100 ml de leche o bebida vegetal al gusto
- 1 platáno
- 3 fresas
- 1 yorgur natural griego, vegetal o Kefír
- 1 cucharada de chía
- 1 frasco de vidrio limpio con tapa
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Mezclar la avena y la leche y verter en el fondo de un envase de vidrio.
Cubrir con la mitad del plátano cortado y 1 fresa. En la siguiente capa, adicionar medio yogur mezclado con la chía. Luego agregar la otra mitad del plátano y el resto del yogur.
Por último, adicionar las restantes fresas cortadas. Dejar reposar en el refrigerador de un día para otro.
Otros ingredientes que se pueden añadir son: Canela en polvo, cacao, trocitos de chocolate, semillas, frutas, superalimentos (Cúrcuma, jengibre en polvo o rallado).
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